电台小说网

电台小说网>横行诸天从听劝开始 > 第3章 为了拜师而努力(第2页)

第3章 为了拜师而努力(第2页)

俯卧撑:每次五个,一天五组,锻炼手臂肌肉。这对于增强他的上肢力量至关重要。

仰卧起坐:每次十个,一天三组,增强核心力量。这对于提高他的整体体能和平衡能力很有帮助。

叶晨暂时只制定了这三个简单的锻炼计划,过多锻炼对他目前的身体来说更加是一种负担。

说干就干,叶晨首先围绕着院子外开始跑起步来,起初,叶晨感觉还挺好的,但随着时间的推移,他的呼吸逐渐急促,双腿也开始发软。两公里的路程,虽然不长,但却能让他感受到运动的快乐。因为他现在身体较为虚弱,无法跑得太远,所以选择了在院子里环绕跑步。这个简单的锻炼计划,既不会让他感到疲惫,又能让他逐渐恢复体力。

俯卧撑,则是他锻炼手臂肌肉的最佳选择。五组俯卧撑,每组五个。虽然数量不多,但却能有效地锻炼他的手臂力量。

经过一段时间的坚持,他的手臂肌肉变得更加紧实,力量也在逐渐恢复。

仰卧起坐,是他进行核心训练的重要方式。每天三组,每组十个,这个锻炼计划让他的核心力量得到有效提升。叶晨深知,只有坚持锻炼,才能让他的身体逐渐康复。

随着太阳的升高,叶晨的呼吸逐渐平稳,他的身体开始适应这种新的节奏。他知道,这只是个开始,但他相信,只要坚持不懈,总有一天,他会变得更强壮,更自信。

全套动作结束后,叶晨一屁股瘫坐在石块上,喘着粗气,心里默念着打开个人面板。

【宿主:叶晨】

【年龄:5岁】

【力量:0。5,正常成年人为10】

【精神:3。1,正常成年人为10】

【敏捷:0。5,正常成年人为10】

【体质:0。5,正常成年人为10】

【修为:无】

【技能:无】

【天赋:无】

【。。。。。。。。。】

【当前进行听劝任务1】

叶晨看着自己的属性面板,突然发现一个问题,因为他发现自己的精神力是3。1,不但远比其他属性高的多,而且他清楚记得他刚刚穿越过了的时候的精神属性点是3点,为什么过了这么一点时间精神属性点就到了3。1?

叶晨心中涌现出一丝明悟,或许是自己的努力已经开始得到了回报。他决定继续保持这种锻炼,同时也要寻找提升其他属性的机会。

喜欢横行诸天从听劝开始请大家收藏:(。aiquwx。com)横行诸天从听劝开始

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:我!次元交易商  甜妻蜜爱  秘书太厉害,倾城女领导直呼受不了  我是第三者(GL)  开局紫霄宫听道,你要和我分手?  权色天下  诡界之主:淘宝店主勇闯诡界  攻略黑化反派?我选当他亲妈!  陛下要我给他生太子  捡到一只小天道[师徒]  美漫诸天万界  十八女儿红,二十四月夜  官道之权倾天下  海妖  暗恋情诗  (全职猎人同人)不想当COSER的女仆不是好揍敌客夫人  未婚妻污蔑我偷拍  都市巅峰路  十二星座攻略(快穿)  火影之活了千年  

已完结热门小说推荐

最新标签