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第 6 节 有限的选择如何与 34 岁学习独立的孩子沟通（第1页）

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这一阶段的幼儿的角色更像是——领导。

3岁以后，孩子逐渐意识到自己并非是世界的中心，同时他们的新的认知体系也刚开始萌芽，了解到别人的想法和自己的想法是不一样的，世界不是围着自己转的，一开始意识到这些会让他们不知所措。

对于3～4岁的孩子来说，他们想要对自己的生活和周围的一切拥有掌控感，因此他们会不断在家中挑起权力斗争。如果说两岁孩子的行为更多的是反抗，那么3岁孩子的行为常常是赤裸裸的挑衅——他们希望自己能做主，自己能说了算。

这一阶段的孩子一旦生气，就不太好安抚了，因此我们最好是通过了解他们的先天秉性，来避免一些容易激怒他们的导火索，例如困倦、吃撑、饥饿、病痛、疲劳、精力旺盛等。

3～4岁儿童的特点

3～4岁的孩子正在从婴儿期向童年过渡。他们知道了更多的概念，可以表达自己的一些想法，同时还拥有着丰富的想象力。这一阶段的孩子，很喜欢玩耍和做游戏，也喜欢尝试各种体力活，包括家务等。

在了解到世界不是以自己为中心后，他们会开始真正意义上的独立社交生活，比如学习如何与他人相处以及分享和轮流使用物品等。这个时期的孩子更乐于与父母相处一小段时间，而且也在一定程度上学会了延迟满足。

3～4岁的孩子会更加独立，他们总希望自己能够独立完成一项工作，而不需要任何来自父母的帮助，在他们熟悉的地方，他们更容易和父母分开，渐渐平息自己的分离焦虑。在这一阶段，他们会喜欢一些复杂的虚构游戏，但还不能够很好地区分想象和现实的具体界限。

这一阶段的亲子沟通，可以给予孩子有限的简单选择，例如决定穿什么以及吃哪些零食，等等。

如何处理入园焦虑

焦虑是成长过程中不可避免的一部分，在孩子入园焦虑的背后，其实不仅仅是分离焦虑，还有对陌生人（环境）适应的焦虑，这些焦虑大都和他们幼儿园的生活息息相关。

分离焦虑

分离焦虑，是指熟悉的照看人离开孩子时所产生的一种焦虑。通常来说，孩子从4～6个月开始就会产生分离焦虑，严重时甚至会导致夜间的睡眠困难：有的孩子会一夜醒来好几次，哭着要爸爸或妈妈。这一阶段有时会持续好几个月，但这是孩子情感发育的一个正常阶段。

孩子两岁时，分离焦虑通常不会再那么严重了，但到了3岁入园时，又会再度严重起来。

有的家庭为了让孩子上学方便，会在临近上学前，全家搬到新的社区。如果孩子不喜欢目前的托儿所，也会加重孩子的分离焦虑。如果不加干预，分离焦虑可能会变为恐惧，令孩子害怕上学，还可能造成头痛、胃痛等身体不适，甚至让孩子退回自己的世界里。

作为家长，我们该如何缓解孩子的分离焦虑呢？

第一，实话实说。

不管孩子有多小，当我们不得不离开他的时候，尽量能够对他讲述即将发生的真实情况。比如我们要去另一个房间，可以告诉他妈妈马上就回来。但是如果要出门好一阵，就告诉他妈妈可能晚一些才回来。

相反，那种明明要出门很久，却告诉孩子「一会儿就回来」的做法只会让孩子的期待落空，加深他们对父母的不信任，反而会加重分离焦虑。

这时候我们可以通过与孩子共情，例如「我知道你不想和妈妈分开，妈妈也不想和你分开——但妈妈需要去工作赚钱，给你买好吃的、好玩的！」当孩子觉得你理解了他，才会更容易听进你所说的话。

第二，快速的分别仪式。

分别前，一定要有「再见」的仪式。但是，这种分别仪式最好能快速进行，例如给孩子一个吻或者提供一个特别的玩具后，就迅速离开。分别仪式最好能成为固定的仪式，让孩子对接下来将发生的事情有所预期和准备。孩子会慢慢接受这种分离，把它当作是一件可预测的例行公事的一部分。

第三，分散注意力。

出门前，可以让照料人给孩子展示一个新玩具或者告诉孩子感兴趣的事情。父母说完再见后，就尽快离开。因为，你待得越久，孩子就越焦虑，情绪失控也就会越厉害。

第四，遵守自己的话。

如果你告诉孩子下午放学时会去接她，如果家长出于不放心，一个小时以后就回去探望孩子，这样做只会加剧孩子的分离焦虑。基本上，所有因为担心而折回去看孩子的家长，最终都会引起孩子的剧烈情绪波动，而不得不将孩子带回家。

第五，用孩子能理解的语言，给他们一些重逢时的期待。

如果我们准备下午3点去接孩子，可以告诉他，你午睡醒来后，我就会来接你。因为孩子可能还无法理解下午3点的确切含义，但「睡醒以后」他是可以理解的。

小萌刚回国上幼儿园时，每天送园前，他都要求我去接他，然后给他带一个小玩具或者喜欢吃的水果。由于这些是他在家待着所没有的奖励，所以他每天一起床就会对放学后的时光有所期待，也就不会抗拒上幼儿园。

陌生人焦虑

陌生人焦虑，是指孩子看到他不认识或者不熟悉的人时所产生的焦虑。在0～6个月之间，婴儿几乎不会对陌生人有负面反应，但到了8～9个月左右，就会对陌生人产生消极反应，而且在接下来一年的时间中会越来越严重。

这样的变化说明宝宝变聪明了——从认知发展的角度来说，出现陌生人焦虑的宝宝需要：识别出陌生人的面孔；对比陌生人和熟悉的人之间外貌的差异；以及唤起他同其他陌生人在一起时的回忆。

通常，当孩子半岁左右时，职场妈妈就需要回归职场了。为了缓解孩子的陌生人焦虑，最好提前一个月就引入新的看护人。

为了缓解入园时的陌生人焦虑，家长该怎么做呢？

首先，提前熟悉老师。

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