之前练过，练了多久?“ “半年。“ 这么短，杨圣蔡眼中迸发出一抹光亮，仅仅半年就能打成这样，习武天赋很好。 只是足够柔，却不够硬。 “动作很规范，但你的下盘不稳，力气不够。“ 一副软塌塌的皮肉全靠内里的一股子劲撑着，看着娇弱了些。 “光练把式只能起到养生的效果。“ 杨圣蔡上下扫视了一眼女孩单薄的身子骨，皱了皱眉，看着比他这个老人家还弱。 “这只是24式，打到最后你的气就已经快掉下来，想打得85式，平时的力量训练一定要跟上，马步扎稳，夯实基础，才能走得更远。“ 涂桦心中感慨，好的，又来一个督促自己锻炼身体的。 杨圣蔡求才若渴，接着道:“你叫什么名字，什么异...

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